Sa meeldid mulle. Kuid ma ei jälginud sind.

Mulle meeldib teile, kuid jälgisin teid Facebookis. See pole isiklik. Tegelikult puudutab see mind, mitte sind.

Ausalt öeldes ei tee Facebook mind nii toredaks ja tean, et esimene samm sõltuvuse kaotamiseks on tungi või juurdepääsu vähendamine. Aastaid tagasi, kui sain teada, et olen gluteeni suhtes sügavalt allergiline, ütlesin oma uuele gluteenivabale eluviisile jah, kuni puhkusereisini, kui sõitsin perega koos olema. Lugematu arv suhkruküpsiseid nägi hiljem mu nägu välja nagu teismelise mogaalse akne mäe otsas. Kuid ma polnud teismeline. Puhkuse nädala lõpuks olin väga väsinud, ülespuhutud ja õnnetu. Naasesin Chicagosse (oma tollasesse koju) ja sain tagasi vaguni, mis nädala jooksul jättis mind suurepärase tunde ja hõõguva jumega. Kõrvaldamine ja taaskehtestamine õpetasid mulle seda, mida ma pidin teadma: kuigi n = ainult 1, sain õppetunni.

Facebooki tundena seotud sümptomeid on tunduvalt raskem lugeda. Praegu tunneb Facebook, nagu jõuaksite inimesteni - nagu või leivale. Lihtne ja maitsev kättetoimetamissüsteem. See annab mulle kuldtähed ja välgu tagasi ning kolm ujuvat punkti, mis ütlevad, et keegi kirjutab midagi, mida ma kindlasti ei jõua oodata! Kui üritasin sellest loobuda, tundsin, et olen puudust tundnud. Installisin rakenduse Moment, mis aitab mul oma aega jälgida (pöörate tähelepanu sellele, mida te mõõdate, nagu öeldakse), kuid ma tahaksin olla ettevaatlik bussis või pärast pikka päeva. Facebook võitis mind pidevalt, kuna erinevalt gluteenist, mis paneb mind kohutavalt tundma, on Facebookis meeskondi, kes üritavad kujundada nii minu kasutajakogemust kui ka oma uskumusi selle kogemuse kohta. Sest nad vajavad mind sõltuvusse.

Olen mitu aastat olnud PhD Candace Perti fänn ja see on tema teadlase töö kogu keha (terve inimese) ravile, mida saab tekitada opiaatide retseptori kaudu, mis on minu mure aluseks seoses sellega, kuidas Facebook mind soovib tunda või uskuda. Klassiõpilasena (klassi õpilane!) Tõi Pert kõigepealt välja, et opiaadiretseptorid on väga tõepärased. Enne tema tööd usuti, et opiaatide retseptor on olemas. Need retseptorid, kui nad kohtuvad õige suurusega molekuliga (ligandiga), “mis kuuluvad opiaatide rühma, nagu endorfiinid, morfiin või heroiin” (1), ei põhjusta mitte ainult valu leevendamist, vaid ka muu maailma kogemusi, näiteks muutusi käitumises, emotsioonides ja kiindumuses. praegusele olukorrale - lühidalt - nad muudavad ajutiselt teadvuse olemust. (2) Tema töö avaks palju uksi sellele, mis saab rakenduslikuks neurofarmakoloogiaks ja neuroimmunioloogiaks.

Ilmselt ei anna Facebook meile morfiini või heroiini tabamusi, kuid paljude süsteemiga sisse ehitatud hüvede abil on nad valinud just selle, mis on vajalik endorfiinide tabamuse saamiseks, mida tahame ikka ja jälle tunda. Sellega on nad astumas käitumise kontrolli ohtlikule areenile. Kuigi mul on muret privaatsuse pärast, puudutab minu kogemuste ja kogemuste kontrollimise potentsiaal palju rohkem. See on nii, nagu oleksin peakomplekti Ready Player One maha võtnud ja mõistsin, et olen üksi kodus, näljane ja külm ... See pole maailm ega elu, mida tahan viljeleda. Hispaania õpetaks mulle tõelist vastuteed.

2016. aastal Hispaania-jalutuskäiguks valmistumisel kustutasin Facebooki rakenduse. Safari kaudu sain ikkagi Facebooki ja sotsiaalsete vahenditega tutvuda, kuid palverännakul seda vaevalt puudutasin, sest maaelu, minu katastroofiliselt vigastatud jalgade haldamine, veini joomine ja flanni otsimine olid täiesti haaravad. Selgub, et abinõu polnud rakendus või puudus rakendus. Lett ütles jah millelegi konkreetsele ja täieliku kaasamisega. Pole üllatav, et pärast jalutuskäigu lõpetamist võisin ma selle jälle kerge vaevaga ära eksida. Aasta pärast jalutuskäiku astusin veel ühe sammu, näiteks puhastasin kogu oma majast gluteeni ja jälgisin kõiki. (Noh, peaaegu kõik… mu ema ja veel mõned inimesed tegid kärpe.) Ma ei olnud selle suhtes süstemaatiline, ma lihtsalt jälgisin inimeste postitusi. Mul kulus kolm-kolm nädalat nädalas mitu tundi, umbes tund päevas; irooniliselt kõige rohkem, mille olen aastate jooksul Facebookis kulutanud.

Suures jälgimises nägin ma nii palju. Ja veel üks ja teine ​​ja veel üks hulk inimeste postitusi, mida ma polnud aastaid näinud ega kuulnud. Teine laine oli palju uusi uudiseid, beebid! lõpetamised! Kes teadis? Ja lõpuks jõudsin kolmanda suure laine juurde ja ma ei tundnud neid vaevalt; mitmel juhul polnud ma neist isegi kunagi kuulnud (välja arvatud juhul, kui ma nende kutse vastu võtsin?) polnud mul õrna aimugi, kes nad olid. Kuna see suur jälgimine toimus detsembris, sain nende elus sisemise jälje: kingitused, jõulupuud, perepildid, südantlõhestavad uudised ja kõik vahepealne. Tundsin end nagu piiluja. See voor ei olnud mitte ainult jälgimata, vaid ka sõpruseta. Ja ma olen kindel, et nad pole kunagi märganud, sest ilmselt pole nad ka kunagi minust midagi kuulnud!

Ja just nagu tung kõrvaldati. See närune viik, see õel tunne, et ta üritas sammu pidada veel ühe “postkastiga”, mis pidi lõbus olema (?), Ei kaalunud mind enam. Uues elus, kus jälgin umbes 10 inimest, on minu Facebooki kogemus puhas ja korras. Kahe pühkimisega ülespoole saan töö lõpule viia ja kõigele järele jõuda, kusjuures leht ütleb mulle, et uusi postitusi enam pole. Kui rahul on hästi tehtud töö.

Miks siis üldse jääda? Facebook on ülim CRM - ning funktsioonid Sündmused ja Messengeri on kasulikud nii mulle kui ka omavahel ristuvate sõprade gruppidele. Olin ääretult tänulik, et ühendasin Hispaanias kõndides Facebooki kaudu kaaspõlve palveränduriga, nii et nagu juhtus, siis hiljem pärastlõunal, kui eksisin vanal maanteel ja sattusin tundide kaupa üksi, osaliselt sohu, kõndima, sain saata talle märkuse, et ta helistaks politseisse, kui ma mõne tunni pärast kohale ei ilmu. Ja seal on hõõrumine: Facebook on inimkonnale kasulik platvorm, kui see loob tõelise ühenduse, mis meid toidab, mitte sotsiaalse eraldatuse torn. See on tööriist, mida olen pühendunud tõelise suhtluse jaoks.

Palun andke mulle andeks, kui mulle ei meeldi, ❤, naerge ja kommenteerige teie postitust või soovin teile õnnelikku, virtuaalset sünnipäeva. Loodetavasti on see sellepärast, et vestlen juhtidega kõndides, mandoliini harjutades, õppimist ja arengut hõlbustades, raamatut lugedes, koostööd tehes või tehes midagi sellist, mis toidab minu südant ja uudishimu. Ma ei pane pahaks, kui ka teile ei meeldi minu postitused. Ignoreerime üksteist veebis ja teeme koos midagi tõelist.

Viited:
(1) Pert, C. B. (1997) Emotsioonide molekulid: teadus keha ja vaimu taga. New York, New York: Schribner.

(2) Pert, C. B. (1997) Emotsioonimolekulid: Teadus keha ja vaimu taga. New York, New York: Schribner.

Algselt avaldati veebisaidil www.walkingkata.com/blog